Mandag 3. februar 2025 kl. 19.00 - 19.45 starter vi opp igjen med Tabata på Huset.

Nina Tertnes fortsetter å instruere vår Tabata trening - og med sitt treningsengasjement vil hun ta deg med inn i et sprekt godt nytt år.

Tabata - er, kort fortalt, en effektiv intervall/sirkeltrening.

Har du dårlig samvittighet for at du bruker for lite tid på trening? Har ikke døgnet nok timer og uken nok dager?

Da er Tabata treningen for deg. Tabata er altså, i bunn og grunn intervall-trening.

Et "tabata-intervall" er et kort og intenst intervall, hvor du gjennomfører ulike øvelser - altså i korte intervaller.

Hver deltaker står på sin stasjon/plass og utfører øvelsene – eller beveger seg mellom stasjonene i en sirkel.

Dette er altså en ekstremt god og effektiv treningsmetode, som passer for alle - ung/voksen - mann/kvinne - trent/utrent (hvor intenst man står på, styrer jo den enkelte selv).

Og for deg som vil gjøre litt ekstra på mandagstreningen, så kan du begynne med Tabata, for så å avslutte dagen med Pilates (les mer under Pilates).

Vi starter altså kurset på mandag 3. februar kl. 19.00 i Huset på Unneland (Kultur- og Aktivitetshuset på Unneland). 13 ganger. Fri i skolens vinterferie (24. februar) og påskeferien (14. og 21. april)). Siste kursdag blir 19. mai.

Send påmelding merket TABATA, navn og tlf.nr til jarleviken@gmail.com

Kurset blir arrangert og støttet av Unneland Grendalag og Unneland Barnehage. Kurset støttes også av Bergen Kommune.

Prisen for hele kurset er derfor kun kr. 800,-.

Kurset passer for ungdom og voksne.

PS: Alle som melder seg på kurs/aktiviteter i Huset på Unneland, må også melde seg inn i Facebookgruppen "Info gruppe for Huset på Unneland". Dette fordi all info om, f.eks. eventuelle endringer av timer, o.l. - kommer på "Info gruppe for Huset på Unneland" - og bare der.